10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3735 kcal
|
Yağ: 185,39g | Prot: 240,65g | Karb: 272,33g.
Kahvaltı: Красные Яблоки, Куриные Сосиски, Пирожное Заварное, Milsa Halfvolle Melk, Сахар, Lovilio Mozzarella, Boni Filet de Saumon, Сашими из Тунца. Öğle Yemeği: Decathlon Isolate Whey Protein, Milsa Halfvolle Melk, Burger King Chicken Strips, McDonald's Big Mac, McDonald's Sweet Potato Fries. Akşam Yemeği: Ranobo Pijnboompitten. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|