10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 116,67g | Karb: 183,07g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко 3,2%, Metro Chef Масло Сливочное 72,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Изюм, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Myllyn Paras Пшённая Каша, ВкусВилл Белок. Öğle Yemeği: Сливы, Cuisine Royale Профитроли с Ванильным Соусом, ВкусВилл Молоко 3,2%, Редис, Магнит Картофель, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Akşam Yemeği: ВкусВилл Дорадо, Parmalat Молоко 1,8%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем, Голден Яблоко , Cheese Gallery Parmesan, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|