10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 69,36g | Prot: 49,79g | Karb: 173,47g.
Kahvaltı: Berchtesgadener Land Butter, Gurke (mit Schale), Aldi Das Pure Haferbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Marmeladen und Eingemachtes, Weich Gekochtes Ei, Philadelphia Joghurt 16%. Öğle Yemeği: Kinder Riegel (21g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Räucherlachs, Deli Genuss Hummus Natur. Akşam Yemeği: Zweigelt, Jooti Thaicurry. Aperatifler/Diğer: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|