10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 48,10g | Prot: 100,05g | Karb: 153,98g.
Kahvaltı: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Danke Сыр Cheese Light, Яйцо. Öğle Yemeği: Виноград, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Оливковое Масло, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Соевый Соус, Груша. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|