10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 29,73g | Prot: 33,78g | Karb: 72,92g.
Kahvaltı: Jus de Citron. Öğle Yemeği: Jambon de Dinde, Oeuf à la Coque, U Yaourt aux Fruits 0%, Carrefour Tomates Cerises Italie, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Wasa Léger , Concombre (Pelé), Florette Radis. Akşam Yemeği: Carrefour Pain Complet, Carrefour Houmous, Auchan Bio Noix de Cajou Naturelles. Aperatifler/Diğer: Croissant. devamı için...
|
|
403 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|