10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 63,08g | Karb: 111,37g.
Kahvaltı: Оладьи, Сыр Гауда, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|