04 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 34,31g | Prot: 80,12g | Karb: 21,23g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Scala Mussarela. Öğle Yemeği: Patinho, Abobrinha Refogada, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Alface. Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Alface, Patinho, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|