10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 66,35g | Karb: 121,26g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Каша Дружба на Молоке, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Кофе со сливками, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом. Öğle Yemeği: Помидоры, Омлет с Творогом, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки. Akşam Yemeği: Морковь, Голден Яблоко . Aperatifler/Diğer: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|