10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 92,91g | Karb: 59,34g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Панкейк , Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка на Гриле, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Магнит Инжир, Смак Хлеб Таежный, Русский Рыбный Мир Икра Сельди Ястычная в Масле , Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|