08 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 61,88g | Prot: 67,44g | Karb: 132,16g.
Kahvaltı: Sugar, French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Fig Newtons. Öğle Yemeği: water, Kosher Dill Pickle Spears, mustard, mayonnaise, romaine lettuce, tomato, swiss cheese, Sour Dough Bread. Akşam Yemeği: Baby Yukon Gold Potatoes, Fried Battered Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Lite Beer, Malt Peanut Butter Crackers, Sweet or Dark Chocolate. devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 88,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|