11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 91,20g | Prot: 149,44g | Karb: 102,51g.
Kahvaltı: Хлеб, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Рыба Тушеная, Сыроварня Салат Оливье со Слабосоленым Лососем, Бутерброд с Семгой, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Хлеб, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Aperatifler/Diğer: SUPPTRUE Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|