05 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 81,70g | Prot: 124,35g | Karb: 216,19g.
Kahvaltı: Oat Bran Cereal made with Milk (Fat Not Added in Cooking), Bananas, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Tea with Milk. Öğle Yemeği: White Bread, Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey. Akşam Yemeği: Chapati, Whole Milk Plain Yoghurt, Chicken with Gravy (Mixture), Sharwood's Poppadoms. Aperatifler/Diğer: Chocolate Pastry. devamı için...
|
|
5167 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 28 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|