11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 63,74g | Prot: 79,66g | Karb: 129,64g.
Kahvaltı: Кофе, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Олимпия, Село Зелёное Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Вареное Яйцо, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Кофе, Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью, Красная Цена Зефир, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Село Зелёное Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Село Зеленое Творог 5%, Epica Творожок Банан-Ореховый Крем. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль Жареный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|