11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 32,49g | Prot: 74,59g | Karb: 67,38g.
Kahvaltı: Pretto Сыр Рикотта, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Табрис Пельмени с Индейкой. Akşam Yemeği: Оливье с Курицей, Индолина Фарш Индюшиный, Перепелиное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Балтийский берег Кальмары в Маринаде. devamı için...
|
|
2742 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|