05 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4016 kcal
|
Yağ: 180,93g | Prot: 142,10g | Karb: 439,93g.
Kahvaltı: Banaan, Havermout Muffin, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Melkunie Boeren Karnemelk, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Gekookt Ei, Delicieux Paasbrood Luxe Stol, Delicieux Luxe Appel Notenslof, Jumbo Brioche Gevuld met Bakkersroom, Lidl Amandel/Kaneel Suikerbrood, Jumbo Worstenbroodjes, Rivercote Focaccia Basilicum Knoflook. Akşam Yemeği: Slagroom (Onder Druk), Jumbo Beenham Honing-Mosterd, Firenze Apfel-Strudel, Aviko Pom Duchesse, Hertog Slagroomijs, Aldi Profiteroles, Unox Indiase Kerriesoep. Aperatifler/Diğer: Firenze Apfel-Strudel, Aldi Chocolade Eitjes, Paasei. devamı için...
|
|
3134 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|