11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 49,66g | Karb: 177,97g.
Kahvaltı: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ゴーヤ, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Öğle Yemeği: 敷島製パン カマンベールが入った焼チーズパン. Akşam Yemeği: マヨネーズ, レタス, ご飯, イオン 若鶏もも照焼き. Aperatifler/Diğer: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト みかん. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|