11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 54,74g | Karb: 127,57g.
Kahvaltı: Запеченные в Духовке Куриные Ножки , со Сметаной Свекла, Грецкий Орех. Öğle Yemeği: Марианна Творог Обезжиренный , Carrots, Cabbage . Akşam Yemeği: Вввав Котлеты Куриные, Боярская Колбаса, Лаваш Лаваш, Sunflower Oil, Cooked Egg, Green Snap Beans (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Марианна Йогурт, Grapes, Tangerine, Marlenka Лимонно-Медовый Торт. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1!2!3!4!5!6! Kilo Geçmişi
|