11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 43,67g | Karb: 141,07g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Обычные Блины, Жареное Яйцо без Жира, Лакомо Сливки 10%, Сыр Российский, Останкино Колбаса Молочная. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Ермолино Сочник, Каприз Эклер, Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо". devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|