05 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3024 kcal
|
Yağ: 125,79g | Prot: 113,37g | Karb: 230,86g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Albona Schokoladen Pudding, Zucker, Weißwein, Grappa, Schlagsahne (Geschlagen), Schweinebraten (Nur mager gegessen), Espresso, Bratensoße, Brokkoli. Akşam Yemeği: Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot, Leberwurst, Golden Toast Butter Toast, Beck's Bier (330 ml), Bratwurst. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|