11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 69,68g | Prot: 47,59g | Karb: 26,44g.
Kahvaltı: Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Yörükoğlu Labne, Çilek, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Cem Doğal Yağlı Sele Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tamek Domates Salçası, Sızma Zeytinyağı, Tat Acur Turşusu, Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar. Aperatifler/Diğer: Tatlı Salatalık Turşusu, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bir kahve daha ☕️ Kilo Geçmişi
|