05 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3225 kcal
|
Yağ: 119,02g | Prot: 193,97g | Karb: 345,74g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Lätta Margarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Magerquark, Goldland Waldhonig, Äpfel. Akşam Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet, Biskin Pflanzenöl mit Buttergeschmack, Brokkoli, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Frosta Hähnchen Curry, Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Roggenvollkornbrot, Lindt Excellence Mild 85%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|