11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 21,70g | Prot: 37,48g | Karb: 116,24g.
Kahvaltı: bowl cake. Öğle Yemeği: Nos Régions Ont du Talent Filet de Haddock du Nord, Ratatouille Maison. Akşam Yemeği: Le Gaulois Escalope de Poulet , Autour du Riz Mélange 3 Céréales Anciennes, Ratatouille Maison. Aperatifler/Diğer: Sablé banane chocolat, bowl cake, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Pilates - 1 saat ve 13 dakika, İş - 6 saat, Google Fit - 8 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|