11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 18,76g | Prot: 58,68g | Karb: 78,92g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッポンハム ロースハム, バター, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 31 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|