11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 77,78g | Prot: 50,40g | Karb: 174,04g.
Kahvaltı: Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Кофе со сливками, Каша Дружба на Молоке. Öğle Yemeği: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Гречка увелка с маслом. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Гречка увелка с маслом. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Konfesta Конфеты Крем-Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|