11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 78,15g | Karb: 206,07g.
Kahvaltı: Конфета, Бутерброд с Маслом, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Гороховая Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Белый Хлеб, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Простоквашино Сметана 20%, Блины на Кефире. Aperatifler/Diğer: Сушеное Манго, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливы. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|