10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 115,75g | Karb: 174,26g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Яйцо, Гречка. Öğle Yemeği: ВкусВилл Паста «Орзо» с Запеченной Курицей. Akşam Yemeği: ВкусВилл Соус Карри, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Руккола, Огурец (без Кожуры), Окей Томаты Розовые , Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Protein Rex Gym Арахис. devamı için...
|
Haftada 11,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|