11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2558 kcal
|
Yağ: 95,83g | Prot: 183,18g | Karb: 249,88g.
Kahvaltı: Viandé Jamón de Cerdo Variedad Pierna Premium , Latti Queso Mozzarella , Premier Aceite de Girasol , Huevo Cocido, Frijoles Rojos Cocidos. Öğle Yemeği: Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Tomates Rojos, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aguacate, Arroz Blanco Cocido. Akşam Yemeği: Banano, Colanta Queso Crema, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Lok Cacao en Polvo 100% Natural, Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Naranjas, Latti Leche Semidescremada Deslactosada , Latti Queso Mozzarella , Viandé Jamón de Cerdo Premium, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Pan Blanco, Colanta Queso Crema, Pan Blanco. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|