|
Holy moly
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4187 kcal
|
Yağ: 154,24g | Prot: 286,95g | Karb: 407,04g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Latte Macchiato, Ketchup , Lion Lion Mini, AH Ei. Öğle Yemeği: AH Rozijnenbrood, AH Witte Rijst, Jumbo Kip Dijfilet, Broccoli , Red Sweet Pepper. Akşam Yemeği: Jumbo Rund Tartaar, Nevo Bloemkool Gekookt, AH Kaas, Le Gall Creme Fraiche, Ketchup , Olive Oil, Jumbo Aardappelen. Aperatifler/Diğer: AH Honing, Leonidas Bonbon, Aldi Filet Americain, AH Zachte Pita Broodjes, AH Kwark, AH Rozijnenbrood, Becel Boter, Raw Organic Food Cacao Poeder, AH Spinazie, Banana, AH Basic Havermout, AH Pindakaas Naturel, Bulkpowders Pure Whey Protein White Chocolate, AH Halfvolle Melk. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pieterjanpoepjes Kilo Geçmişi
|