05 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 85,22g | Prot: 126,19g | Karb: 155,42g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Bacon, Chipotle Mexican Grill Flour Tortillas (3 Taco Size), Egg White. Akşam Yemeği: Cooked Carrots, Dickey's Barbecue Caesar Salad without Croutons, Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs. Aperatifler/Diğer: Nonfat Frozen Yogurt, Ice Cream, Oranges, Apples. devamı için...
|
|
3215 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 45 dakika, Eliptik - 1 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 46 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|