12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 103,18g | Prot: 156,22g | Karb: 65,05g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Теремок Сырный Суп, Кухня на Районе Салат со Слабосоленым Лососем. Akşam Yemeği: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Бутерброд с Семгой. Aperatifler/Diğer: SUPPTRUE Протеин. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|