12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2650 kcal
|
Yağ: 74,58g | Prot: 77,05g | Karb: 303,40g.
Kahvaltı: 물 (병), 삼육 검은콩&칼슘, 닥터유 프로 단백질바 미니, 이마트트레이더스 호두타르트T, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 환타 환타 포도향. Akşam Yemeği: 물 (병), 막걸리, 간장, 양파, 떡볶이, 순대, 빈대떡. Aperatifler/Diğer: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 꽈배기. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Oturma - 5 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, 걷기_12000보 - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|