|
up a tick!!,not as much walking and a lot of traveling this week
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 49,97g | Karb: 136,93g.
Akşam Yemeği: Golden Corral Deviled Eggs, Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Bob Evans Original Green Bean Casserole with Mushroom Sauce & Onion Topping, Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Kirkland Signature Applewood Smoked Cured Spiral Ham, Hometown Buffet Broccoli Bacon Salad, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Hometown Buffet Peach Cobbler, Jameson Irish Whiskey, Redd's Apple Ale. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Plyometrics - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seasideloungers Kilo Geçmişi
|