12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 146,39g | Karb: 33,43g.
Kahvaltı: Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Российский, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Викинг Протеин, Малина, Викинг Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlesiaAV(1985)@ Kilo Geçmişi
|