11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 69,66g | Prot: 190,34g | Karb: 271,73g.
Kahvaltı: Blueberries, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chike Nutrition High Protein Coffee, Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Apples , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Raspberries , Dannon Oikos Pro Strawberry , Target Chicken Tenders, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Akşam Yemeği: Dot's Pretzels, Apples , Cauliflower Rice, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Good & Gather Grilled Chicken Breast Strips. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|