12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
393 kcal
|
Yağ: 13,74g | Prot: 28,87g | Karb: 37,90g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Solaria Cap Cay, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|