12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 62,05g | Prot: 67,42g | Karb: 282,33g.
Kahvaltı: Coop Blåbär, ICA Basic Hallon, Arla Mjölk 3%, Uvelka / Увелка Six Grain Flakes / Хлопья 6-Ти Зерновые. Kahvaltı Sonrası: Banana. Öğle Yemeği: Babybel Mini Babybel with Cheddar, Risberg Kimchi Original, Zeta Rapsolja, Kikkoman Soya, Garant Jasminris. Öğle Yemeği Sonrası: Friggs Riskakor med Ostsmak. Akşam Yemeği: Barilla Fusilli, ICA Feta. Aperatifler/Diğer: Italiamo Lime Flavoured & Mascarpone. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|