12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 68,41g | Prot: 73,74g | Karb: 118,65g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Сметана 20%, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Öğle Yemeği: Рогачев Сгущенка, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Творог 9%, Сметана 20%, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Akşam Yemeği: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Пятерочка Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Дубки Колбаса Варёно-Копченая Московская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай, Пятерочка Сахар. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|