12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 24,05g | Prot: 44,62g | Karb: 120,71g.
Kahvaltı: Ker Cadelac Le P’Tit Fourré Fraise, Delacre Délichoc Lait, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), La Laitière Yaourt Saveur Citron. Öğle Yemeği: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Filet de Colin d'Alaska, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Grand Frais Radis. devamı için...
|
|
1188 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Futbol - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|