12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 82,27g | Prot: 105,82g | Karb: 178,15g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Гауда Фасованный, Черкизово Корейка Фермерская, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Морозко Блины с Мясом, Рис Отварной, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Варенье, Яблоко, Вареное Яйцо, Арбуз, Домик в деревне Сметана 25%, Молодел Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Boombar Батончик Мюсли "Фундук". devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|