12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 126,40g | Karb: 162,24g.
Kahvaltı: Сладкая Жизнь Геркулес Классический , Сливочное Масло, Liebendorf Сыр Маасдам, Альпенгурт Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: SPAR Хлеб Бородинский, Макфа Вермишель Паутинка, Лук, Морковь, Картофель, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Гречка, Форель. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Ол Лайт Батончик Лимон, Biotech USA Iso Whey Zero, Савушкин Продукт Теос 2%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
На стороне добра Kilo Geçmişi
|