12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 51,72g | Prot: 94,36g | Karb: 181,83g.
Kahvaltı: Чупа-Чупс Мармелад Роллсы, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Ашан Сухари из Хлеба, Сметана 20%, Hortex Борщ. Akşam Yemeği: Стоевъ Ткемали из Зелёной Алычи, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Кофеее с Сахаром и Молоком . Aperatifler/Diğer: Шоколадница Мед, Ашан Сухари из Хлеба, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Черкизово Сервелетти и Прошутто. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|