12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 64,80g | Prot: 81,29g | Karb: 288,52g.
Kahvaltı: Naturasí Mandorle Sgusciate, Noberasco Datteri senza Nocciolo. Öğle Yemeği: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Carrefour Orzo Solubile, Pane di Segale, Philadelphia Philadelphia Protein, le Camille Uova, la Finestra Sul Cielo Alghe Nori, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Felicia Bio Penne di Grano Saraceno Integrale, Baule Volante Semi di Canapa, Rapunzel Datteri senza Nocciolo. Akşam Yemeği: Fior di Loto Biscotti Golosi, Conad Sapori e Dintorni Fontina Dop, Mamma Emma Gnocchi di Patate, Finocchio, Pane di Segale, Coop Speck Alto Adige I.g.P.. Aperatifler/Diğer: Carrefour Bio Crackers Farro 3 Semi, Baule Volante Cannoli di Grano Saraceno alla Nocciola. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|