12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 60,97g | Prot: 194,62g | Karb: 288,83g.
Kahvaltı: Сильпо Манго, Молочный Дар Згущенка, Козуб Мука Цельнозерновая, Сильпо Банан, Ясенсвіт Яйця, Maluta Творог. Öğle Yemeği: McDonald's Кава "Лате" Середня. Akşam Yemeği: METRO Chef Фисташки, De Luxe Тунец в Собственном Соку , METRO Chef Фисташки, Сильпо Яблоко Чемпион, Наша Ряба Филе Куриное , Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Наша Ряба Филе Куриное , Жменька Рис Нешлифованый Вареный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|