12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 116,94g | Karb: 93,59g.
Kahvaltı: Croissant, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Limão, Jaguacy Avocado. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Shimeji na Manteiga, Ovo de Codorna, Ceviche, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|