11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 49,98g | Prot: 60,53g | Karb: 131,05g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Соевое Молоко, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Fitness Time Йогурт Протеиновый Натуральный, Сырники Домашние, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Маслины, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aperatifler/Diğer: Хурма, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Стевия Оранж, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Авокадо Авокадо, Delba Цельнозерновой Хлеб, Соевое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|