12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 77,95g | Karb: 107,98g.
Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas). Akşam Yemeği: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Jipang. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|