12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 59,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 117,54g | Karb: 121,92g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Kevin's Natural Foods Keto Cauli & Cheese. Akşam Yemeği: Provolone Cheese, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Newman's Own Organic Marinara Pasta Sauce, Tinkyada Organic Brown Rice Elbow Pasta. Aperatifler/Diğer: Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Bananas, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Great Value Frozen Mango Chunks. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|