05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 108,51g | Prot: 132,27g | Karb: 193,68g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Bombbar Овсяная Каша Быстрого Приготовления "Медовая". Öğle Yemeği: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Двойной Чизбургер, Креветки Темпура, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Akşam Yemeği: Good Food Кешью Жареный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|