11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2457 kcal
|
Yağ: 88,79g | Prot: 142,67g | Karb: 273,95g.
Kahvaltı: Heil Granola Frutos Rojos, Huevo Cocido, Mash Crema de Maní, Fresas, Banano, Noel Carve, De La Cuesta Leche Semidescremada Deslactosada, Toning Avena en Hojuelas, Yogurt Griego. Öğle Yemeği: Queso Natural, Papaya, Espinacas, Melón , Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Frozen Express Croquetas de Yuca, Alverjas Cocidas (Frescas), Jugo de Arándano (sin Endulzante), Sopa de Arroz, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Don Olio Mantequilla Esparcible, Queso Natural, Arepas, Aguacate, Latti Queso Mozzarella , Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo Cruda, Mollejas de Pollo. Aperatifler/Diğer: Queso Natural, Mash Crema de Maní, Banano, Horneaditos Pan Integral Tajado, Doña Guayaba Bocadillo, Yogurt Griego, Juan Valdez Torta de Chocolate , Muffins. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alejandraceros22 Kilo Geçmişi
|