05 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 13,93g | Prot: 50,10g | Karb: 93,91g.
Kahvaltı: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Лито Отруби с Клюквой, Творог 5%. devamı için...
|
|
3032 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|